高远也趁机拿出了他在办公室内做的健身规划。
他以前还挺喜欢跑步的，大学时候每天早晨都能很自觉的起来沿着C场跑十圈，然後再回宿舍洗漱吃饭。
那个时候他还有着一身的腹肌，本身颜值也算能打，还是有不少nV生喜欢的。
只是工作之後，整个人懈怠了很多，跑步这个习惯也没有坚持下来。
林宛瑜看着A4纸上高远列出的健身计划，也是有些震惊。
没想到早上自己的一句话，高远竟然听了进去了，连健身计划都做的这麽详细。
标题：两万五千里健身计划！
第一个月：焕发身T能量，让身T逐渐能够承受锻链强度。
早晨六点起床，跑步到钱塘江畔，来回总里程5公里；晚上吃完饭散步五公里。
第二个月：提升锻链强度，开始塑型。
早晨六点起床，跑步到钱塘江畔，来回总里程10公里；晚上健身房器械锻链两个小时。
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